背中

ワークライフ筋トレ

ダイエットは記録から!過去5年間のダイエット結果を振り返る

ダイエットに大切なことは、『筋トレする』『食事を調整する』これも大事なのですが、それと同時に記録を付けることがとても重要です。 痩せるためには、毎日体重計に乗ることが初めの一歩です。初心者のうちは分かりやすい指標になるので、日々体重計に乗ることをオススメします。
2022.03.25
タイトルとURLをコピーしました