懸垂

ラットプルダウンは背中の基本種目です。ラットプルダウンは実は2種類のタイプがあって、ケーブルタイプとフィックスドタイプに分かれています。ジムであまり見ないフィックスドタイプのラットプルダウンは初心者の方に大変オススメなので見つけたら、ぜひ使ってみましょう！